Práticas de Yoga em grupo

Um espaço para respirar, alongar o corpo e desacelerar a mente.

As aulas são abertas a todas as pessoas, especialmente para quem está a dar os primeiros passos na prática de yoga ou procura uma abordagem mais suave e consciente. Aqui não há competição nem necessidade de flexibilidade. Cada pessoa pratica dentro dos seus próprios limites.

O objetivo é promover bem-estar, aliviar tensões, melhorar a mobilidade, desenvolver a consciência corporal e proporcionar um momento de pausa no meio da rotina.

A sua primeira aula é gratuita! Venha experimentar, conhecer o espaço e descobrir os benefícios da prática, sem compromisso.

O que encontrará

Cada aula inclui:

• Alongamentos e consciência corporal
• Exercícios para melhorar a flexibilidade e o equilíbrio
• Técnicas de respiração (pranayama)
• Relaxamento profundo no final da prática

Uma hora dedicada a cuidar de si, para sair da aula com mais leveza, presença e tranquilidade.

Horários

📅 Terças-feiras às 11h00

📅 Quintas-feiras às 19h00

⏱ Duração: 1 hora

📍 Alma Zen
Praceta das Descobertas, n.º 6
Agualva-Cacém

Como participar

As práticas são abertas ao público.

✨ A primeira aula é experimental e totalmente gratuita. Uma oportunidade para conhecer o espaço, experimentar a prática e perceber como se sente, sem qualquer compromisso.

Para mais informações ou para marcar a sua aula experimental, entre em contacto pelo WhatsApp.